กรีฑา

กรีฑามี 2 ประเภท ได้แก่


1.ประเภทลู่







2.ประเภทลาน

เพิ่มเติม

การกลัวเมีย

การกลัวเมียต้องเกิดจากพรสวรรค์ และการฝึกปฎิบัติที่สมำเสมอเท่านั้น
วิธีปฎิบัติ
1. ต้องทำเป็นประจำ
2.ต้องทำบ่อย ๆ

เพิ่มเติม